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羽球|雙打防守轉正拍技巧


前兩篇防守系列反手變線(延伸閱讀: 高階防守技巧-反拍外開變線高階防守技巧-反拍順手變線),大家練習得如何呀?再來我們的進度要來到防守轉正拍的技巧囉!

賽制造成的演變

在這之前,先問大家,你們覺得,防守需不需要正拍?早期的選手,因為賽制的關係,雙打有1、2位發球權時,一場頂尖的雙打對決,是非常消耗體力的,所以雙打選手,在攻擊的過程,效率上沒有現在來的高,因此比賽中看不出有太多的變化,常見的部分就是以力量取勝。但是現在是落地得分制,拚過去就得一分了,所以雙打比賽中,多變化,多角度的攻擊,便往往帶來有效率的得分攻勢。相對的,防守的範圍,就會變得非常的廣,如此才能應付’’多變化多角度’’的攻擊。

所以演變至今,頂尖的雙打選手,他的防守技能,是正反拍開弓的,已經不再是以前的反拍練好就好的時代了,相信大家一定有聽過,正手的位置也被糾正要用反拍打的時期,但那是比較早期的觀念了,現在不快點跟上,小心防守會變的力不從心而找不到原因了。


防守轉正拍技巧(右手持拍為例)

首先,標題都寫到防守轉正拍技巧,表示,所有防守的姿勢要先以反手握拍做預備動作。

接著,當對方將球殺至我們防守姿勢的的右下方時。右手順勢往右下方移動,此時球拍的拍頭,也順勢跟著往下放,拍面朝前,(此時手握的部分一樣維持反手拍,但要變的更放鬆,有利於轉拍順暢度的提升),擊球點位於,靠近身體右膝處,當球接近我們時,利用反手拍的大拇指,帶動拍頭往後做引拍的動作(引拍完大拇指就可以順勢往下扣住),接著,食指微微立起,並帶動拍頭從後往前發力,拍打球頭的正下方,將球從後往前揮出去,揮完之後,在迅速回到原來的反手拍的預備姿勢做下一次回擊的準備。

 Embed from Getty Images
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上述的文字敘述,就是防守轉正拍的一個過程,起初不太熟練的初學者們,可以按照上述的步驟慢慢的去完成他,當您比較流暢時,可以做一個躺下來的8字繞  ∞  的揮拍練習,多練習不但可以增加流暢性,也可增加手腕的靈活度,記得在揮的過程中也是要多留意反手握拍及正手握拍的區隔喔!

今天就介紹到這邊,希望對大家會有幫助喔~趕緊來練習吧!!

 

文章作者 盧永捷

 經歷

  • ž98學年度大專院校運動會 羽球團體項目第三名
  • ž099年度全國羽球團體排名錦標賽第三名
  • ž100學年度擔任居仁國民中學羽球隊教練
  • ž100年度全國羽球團體排名錦標賽第二名
  • ž100年度第二次全國羽球排名錦標賽男子乙組單打第五名
  • ž101年度全國羽球團體排名錦標賽第二名
  • ž101年度第一次全國羽球排名錦標賽男子乙組單打第二名ž晉升全國甲組球員
  • ž104年全國第一次排名賽甲組混雙十二強
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