劉柏麟
重訓健身教練 - 劉柏麟
專業證照與學歷
- sass運動科學研習證書
- 健力協會健力c級教練
- 國立台灣體育運動大學 -運動傷害防護員
- 國立台灣體育運動大學 -競技運動系舉重項目
- 國立台灣體育運動大學 -體育科中等教育學程
- 國際RTS阻力訓練證
- 運動心理學諮商師研習證書
- 體育署B級舉重教練
經歷
- 2007年總統杯舉重賽62公斤級冠軍
- 2007年國際馬拉松邀請賽運動傷害防護員
- 2008年青少年杯舉重錦標賽69公斤級季軍
- 2008年洲際杯棒球賽運動傷害防護員
- 2009年全國運動會舉重賽運動傷害防護員
- 2010年上海兩岸三地運動心理學口頭報告
文章列表
- ViPR火箭筒訓練
- 啞鈴簡易自主訓練的六種方式
- 老人摔倒後怎麼辦？死亡與健康的差距
- 肌力不夠所以不能做重訓？運動常見的迷思
- 什麼是運動按摩-伸展與按摩的不同
- 肌肉的代償現象
- 為什麼肚子大？最大主因可能是內臟脂肪
- 放鬆肌肉調整自律神經-改善失眠問題
- 啞鈴練全身課表-入門級
- 在家訓練核心穩定度
- 冬天預防心血管問題，就靠這四步
- 關節酸痛是一種保衛機制-不能治標不治本
- 預防駝背訓練與伸展法
- 如何挑選一名合適的健身教練
- 打羽球應注意的常見運動傷害-圓肩問題
- 脊椎開刀到跑馬拉松---正確的肌力強化
- 運動心理策略提高打球成績-認識激發水準與專注力
- 預防失智的關鍵-阻力運動
- 腰痛怎麼辦？可能是大腿後側太緊
- 蹲下就跌倒？可能是這個原因。
- 比三高更嚴重的現代文明病-肌少症
- 脊椎保健怎麼做？認識脊椎問題與預防方法
- 膝蓋毛病多怎麼辦？怎麼走路是關鍵
- 對抗比賽緊張與怯場---Routine與專注
- 肌力？爆發力？肌耐力？認識體能－您缺乏什麼？
- 認識乳酸堆積酸痛與延遲性肌肉酸痛
- 站起來就頭暈？簡單幾個動作幫你改善。
- 如何改善心血管健康？運動讓老人不再怕冬天
- 現代病的預防與改善-滑手機也會肌肉傷害
- 認識肌肉沾黏-常見軟組織問題
- 運動營養概念-運動後怎麼吃才會瘦
- 你可能也是糖尿病高危險群 醫學證實這方法能有效預防
- 老年人預防摔倒的關鍵：改變環境也要改變自己
- 辦公族如何預防職業傷害-簡易伸展與肌力教學
- 足底筋膜炎預防與改善-羽球常見運動傷害
- 運動科學認識-何謂有氧與無氧運動
- 認識運動指標，別再忽視你的運動品質
- 預防運動傷害 只要做好這8件事
- 競技運動都是公平的？知道真相或許你會有不同的看法
- 看電視就能鍛鍊的六個動作，與家人一起擁有健康的身體。
- 專業健身教練為羽球選手打造的訓練課程
- 意想不到的效果-呼吸訓練器也能這樣
- 打羽球跑位怎麼都跑不快—學會這五招立即加快跑位
- 呼吸肌的重量訓練
- 一場犯罪演講-恐嚇司法人員
- 運動緊身壓力褲到底怎麼選
- 強化羽球能力之大腿肌力訓練
- 運動後肌肉痠痛怎麼辦
- 如何判斷冰敷或熱敷之正確使用時機
- 認識羽球運動傷害 腕關節篇
- 舉重運動對爆發力訓練效果
- 從肌力談羽球運動表現與傷害
- 認識羽球運動傷害 肩關節篇
- 傳羽肌力訓練之手肘強化
- 傳羽肌力教學之手腕啞鈴訓練
- 總是想著改變環境，你可能先老了。
- 打羽球能減肥嗎
- 羽球運動致命傷
- 千萬別忽視運動後身體的細微變化
- 有了這些觀念， 自己的身材， 自己掌控。
- 殺球發力的關鍵，隱藏在訓練方式中，你練對了嗎
- 專業防護員 沒受傷戴護具， 不只沒效果，還可能造成
- 你是不是也曾經因為這幾個錯誤迷思，錯失強化球技的機會。
- 蝦密!原來身體的肌肉有一部分睡著了!
- 蹲錯復健半年 專家籲健身須有教練指導
- 不小心受傷了，可以這樣做不讓過去的訓練白費
- 運動後收操到底還有多少好處
- 只要懂得這兩個關鍵方法，就能有效降低運動傷害的發生。
- 沒有鍛鍊非慣用手，小心身體發生這種問題。
- 肌肉收縮的形式 - 等長與等張收縮
- 長知識了!肌肉還有這樣分 你練對了嗎
- 別忘了鍛鍊這部位的核心肌群，帶來讓你意想不到的好處
- 痠痛 超棒的阿，你知道嗎
- 殺球想要變強，一定得知道這種啞鈴訓練法
- 跳躍膝的處理
- 原來抽筋要這樣處理
- 核心肌群對羽球運動的影響
- 認識羽球運動傷害 - 肘關節篇
- 傳羽肌力教學之羽球手腕強化(在家篇)