如何判斷冰敷或熱敷之正確使用時機 冰敷?熱敷?傻傻分不清楚???相信很多人都有相同的疑問,受傷了到底該先冰敷還先熱敷呢?!多數的球友們可能有些基本概念,但在這之前,應要先了解受傷的機轉以及冰敷、熱敷各有甚麼功效。 2016/11/4 下午 04:18:58 繼續閱讀
從肌力談羽球運動表現與傷害 為什麼打球跑不快?打不強?跳不高?為什麼我有運動傷害? 以前不會為什麼現在會?發生什麼事呢?或許您沒有發現肌力已經開始退化了...... 2016/10/7 下午 03:36:28 繼續閱讀