教練專欄-反覆練習一直背負著惡名，看完這篇也許會有不同看法。

反覆練習的英文「drill」原本是軍事用語，之所以拿來取代較為中立的「practice」（練習）一詞，意味著反覆練習是不用動腦、討厭的重複操練。

說真的，土法煉鋼真的很浪費時間，簡單來說，教練不該讓學生不斷的做錯誤的擊球，做了成千上萬次才去找到對的擊球動作。

但是反覆的練習正確動作是有必要的，因為提升不斷的發生，每一次對的練習，一定都會有突破，不管是球速、穩定度、角度等等...

正確的反覆練習能帶來很多的好處，例如強化學習進階技巧必備的基本技巧、防止遺忘、提升應用能力、提升臨場發揮等等。

本文經作者同意轉載，原文出處: 許瑞廷 Hsu Jui Ting。