教練專欄-反手側後場繞頭區擊球

左半邊的後場區我們稱之為繞頭區，在這個位置不管在單打和雙打中，常是受對手壓迫的位置，這個位置在移位中，需要比較大角度的轉身，所以相對於正手後場區，難度較高。

所以如果能夠提升這個位置擊球的穩定度和變化性，便能夠在對手擠壓後場繞頭區的時候，做出較多的變化和擊出較佳質量的球。

 

後場繞頭區步伐

啟動時，右腳出力給地面一個反作用力，接著順著這個力量迅速向左後方做一個側身並完成擊球的動作，在側身的過程中，左腳必須趕緊出力帶動身體往後蹬一大步，最後右腳落地的同時迅速作一個起跳交換步，這個轉體動作除了能夠加大擊球的力量，也能夠將身體重心往前帶動，幫助自己回到中心的位置。

 

後場繞頭擊球技巧

在繞頭區如果被壓迫的情況下，不一定要全力去擊球，有時可以運用一些帶切面或是滑拍的方式，讓球有較大的角度但又不會像全力擊球的球速那麼快，有時把球速打的太快，反而自己沒有足夠的時間回位。

清楚的路線能夠有較佳的連貫性，所以在擊球瞬間，除了想好這拍要打到哪之外，也要專注於下一拍對手大概會回擊的位置，才能夠有效的在下一拍取得主動。

 

繞頭區練習影片

本文經作者同意轉載，原文出處: 人魚線羽球學校 許瑞廷教練。